サウナでのマナーが全てわかる！ 基本編

マナーポイント1 脱衣所では素早く着替えよう

脱衣所でおさえておきたいマナーポイントは「素早く着替えること」。人が多い時間帯だと、脱衣所は非常に混雑しやすく、自分が使っているロッカーの隣のひとや、上段か下段のひとは、自分が着替え終わるまで使いづらくなってしまう。 素早く着替えてサッとスペースを空けるのがポイント。また、荷物が多いときに、床に荷物を散けないようにも注意しよう。

マナーポイント2 サウナ室に行く前に洗髪と洗体をしよう

浴室に入り最初にすることは、しっかり髪を洗い体を洗うこと。これは、サウナ室をきれいに保つというサウナのマナーとしての側面に加え、最初に汚れや油分を落とすことによって、汗をかきやすくするという効果もある。

マナーポイント4 水風呂に入る前に必ず汗を流そう

サウナの醍醐味である水風呂。ここで絶対にやってはいけないことは、汗を流さず水風呂に入ること、いわゆる「 汗流しカット 」だ。 汗流しカットをしてしまうと、水風呂の衛生面がかなり悪化し、周りの人を一気に不快にさせてしまう。また、汗を流すときは、なるべく周りに水しぶきが飛ばないように、しゃがんで静かに汗を流すのがコツ。

マナーポイント5 休憩スペースでは椅子に座って休憩しよう

水風呂あがって休憩スペースへ。休憩スペースで座れる椅子の種類は、デッキチェア、リクライニング、ベンチと大きく分けてこの３つ。ここで注意して欲しいのは、 ベンチでは寝転がらないこと。ベンチで寝転がってしまうと、スペースをかなり使うので、休憩できる人数が一気に減ってしまう。 寝転んで休憩したい場合はリクライニングを使おう。また、 浴槽の縁に座り込んだり、地べたに寝るなどは周りの人に迷惑をかけてしまうので注意が必要。 休憩が終わると使い終わった椅子にかけ湯をしておくと、かなりマナー上級者だ。

今回取材に協力してくれたのは、東京都の 大井町駅 下車すぐのところにある「 おふろの王様 大井町店 」。サウナ室と水風呂が広々としており、露天スペースで外気浴も楽しめる名店。 サウナ部活動 などにもぴったりの施設だ。