![サウナタイム[SAUNATIME]](https://images.saunatime.jp/resize/120x120/logo/saunatime.png "サウナタイム[SAUNATIME]"){kind=logo}
2020.08.30
木曜から日曜まで初の4日連続サ活、スタートとゴールはホームの極楽湯堺泉北店さん。
やっぱりホームはルーティンが自分なりに安定してこなせてほっとしますね。
11時過ぎに入湯、やっぱり空いており3セットか最上段で滞りなく出来ました。
13時に帰ろうと思いましたが、休憩処・食事処が案外空いていたので「施されたら施し返す、恩返しです！」と考え昼ごはんに野菜カレーうどん、締めにライスを投入し完食。休憩してから後半戦に臨みました。
14時、内風呂、露天風呂、サウナと結構な人数が居らっしゃいましたが3セットを隅っこでなんとかこなせました。此処で前後半戦合計6セットを行うのは初めてでしたが気負う事なくゆっくり出来ました。
今日はサ室内のテレビに惹きつけられ2、3、6セット目が長めになってしまいました。その分水風呂が気持ち良すぎました。
遠赤外線サウナ 10.12.14.10.12.14
水風呂 3×6
外気浴 30.15.10.10.10.10
2020.08.29
炎天下を避け夕方の歯医者診察終わりに、超遠回りで寄り道して「Book & Spa uguisu」へ訪問しました。
駐車場が9割がた埋まっていたのでどうしようかと迷いましたが約２ケ月振りに16:30入湯。
内風呂、露天風呂、サウナは混んでおらずマイペースでサ活ができました。
洗体後マイマットを持ってスタジアムサウナへ向かうと入り口前に「ビート板」が置いてあり、手に取るとBook & Spa uguisuと印刷されたオリジナルビート板が使い放題になってました！
サ室内のサウナマットは取り払われていて使用者自己判断でソーシャルディスタンスキープするように変化がありました。
今日はあまり時間がないため４セット2時間を目途に1セット目スタート！
スタジアムサウナはテレビ側にサウナーが集中しているため空いている手前側最上段、しっかりと熱くすぐに発汗しました。10分まで踏ん張れました。
水風呂は掛け水はまぁまぁ冷たいですが浸かるとあれッ冷たくない、体感では20度は超えてるようでしたがが3分で出てから外気浴へ、休憩場所で寝転んでいると陽は陰り涼しい風がすごく気持ちよかったです。
4セット目のサ室内で突然轟音が！！！
オートロウリュが始まり水が蒸発する音でした。バケツでロウリュウしているような感じ。
最上段で第一波の熱気をやり過ごし終わったぁ～と思うと第二波がキター！何とか我慢、えっまさかの第三波が襲来！！！あーもう限界かもと時計を見るとまだ6分...「逃げちゃだめだ！逃げちゃだめだ！」と碇シンジ君の心情とシンクロし、10分逃げませんでした。
帰りの駐車場でつくつくぼうしが鳴いていました、暑い日が続きますが夏が終わりに近づいているのですね。
2020.08.29
仕事帰りに同僚誘って初訪問しました。
駐車場がパチンコ屋と共有で帰りにフロントで駐車券渡すと無料になります。
シャンプー、リンス、ボディーソープがちょっと高級なヤツでした。
毎時30 分にアウフグースがあるのでそれまで大浴場を跨ぎ倒してから
1セット目は、サウナ8分、16.5度の水風呂で2分、外気浴10分。
20:30からのアウフグースに間に合うように2セット目のサ室へ！
ロウリュウ・アウフグース8分、水風呂3分、外気浴10分。
久しぶりの最上段アウフグースはめちゃくちゃ熱くて背中、手指がちぎれそうでした。
同僚が明日も仕事なので2セットで終了し、再度洗体して出ました。
ソロ以外のサ活もたまにはイイもんですね〜楽しかったです。
今日は時間に限りがあったので露天風呂や休憩処塩サウナなど堪能できませんでしたので次回は朝からゆっくりと訪問したいです。
サ飯は1時間後に地元近くの王将で餃子定食をいただきました。
定例の仕事帰りの金曜サ活♨️
定時ダッシュは失敗しましたが、何とか脱出に成功して両国に向かいました🚃💨
まず総括🌟
出逢いました良施設🎶
スタッフさんが親切💞
受付で初めてと伝えると丁寧に説明下さる🎶
お客さんのマナーが良い✨
皆さん静かにサウナを堪能し、譲合いで楽しんでいる💞
そしてサウナマットで残り汗を拭いて退室するトーホースタイルの方
ととのい椅子をお湯で流してからサ室へ戻る紳士な方
ストレスフリーです✨
施設のスペックが高い⤴️
中温サウナはボナサウナで湿度しっかり
フィンランドサウナは座面が高く温度しっかり
水風呂はいつまでも入り続けられる水温すっきり
休憩スペースは絶妙の静けさ暗さで誘眠しっとり
ワークスペースは浴槽を改装した雰囲気ばっちり
途中食事休憩を挟みながら6セット極めました😌
江戸遊カレー美味しかった🍛💞
今回は仕事帰りなので短い滞在でしたが、次は休日に１日しっぽり
と、来たいと思います😆👍✨
素敵な施設でした💘
7月2日にセルフロウリュウサウナにリニューアル！
銭湯料金で最高にととのえるサウナ。
モール温泉の露天で柏の木の揺れる葉音を聞きながらの外気浴も最高！
しかも水風呂がめっちゃ冷たくてイイ。
ロウリュウした後の滝のような汗、はんぱない。
帯広・十勝に来たなら一度は行かなきゃ損します！
先週土曜の銭湯サウナ以来五日ぶりのサ活はホームの「極楽湯 堺泉北店」へ
午前中の診察が終わり14時に帰宅、すぐに行こうと思いましたが
もの凄い雷が落ちて（ピカッって光ってすぐに轟音、多分近くに落ちた感じです）
しばらく雷が鳴りやまなかったので自宅で様子見、結局16時に入湯。
久しぶりのサウナ、水風呂、外気浴がぜ～んぶ、気持ち良かったです。
けど先輩常連さんたちのお話が盛んで途中から耳栓をしてサ活に集中しました。
4セット目の水風呂で聞こえてきた会話が衝撃的過ぎて頭の中で何度も反芻してたら4分浸かっており慌てて出ました（苦笑）
※会話の内容は言えません...。
18時過ぎ駐車場から見た雨上がりの空に虹が綺麗で、心が浄化されました。
1セット目
木紋石蒸気浴8～水風呂1～遠赤外線サウナ8～水風呂2～外気浴5
2セット目
遠赤外線サウナ8～水風呂2～外気浴5
3セット目
遠赤外線サウナ12～水風呂3～外気浴5
4セット目
遠赤外線サウナ12～水風呂4～外気浴5
銭湯サウナの新規開拓シリーズ✨
何ココッ😳
良すぎなんですが🤩
銭湯サウナなのに、サウナは遠赤外線の高温ドライサウナとオートロウリュウの中温ロッキーサウナの２種類🎶
水風呂は20℃だけどバイブラ有りのキレの良い温度💞
サウナ～かけ湯～シャワー～水風呂の動線最高⤴️
シャワーもチラー通しのスッキリ水シャワー🌟
サウナが好き方が作ったとしか思えない施設です✨
高温サウナで蒸されて…
水風呂で身体を冷やして…
中温サウナでととのえて…
水シャワーで汗流す…
そして高温サウナへ…中温サウナでブースト掛かってるので、汗ダクダク💦
初めての温々冷交代浴は無限ループ♻️
何セット極めたか分からなくなりました🤣
サウナ２時間の制限が無ければ終わらない😅
最後は炭酸泉でゆったりして、熱湯でほっこりして、水シャワーですっきりしてフィニッシュ✨
今まで近所を通っていたのに、こんな良い銭湯があるなんて知らなかったぁ😅
これはハマります💞
2020.08.22 新規銭湯サウナ開拓
土曜出勤の帰りに大阪メトロ花園町の知人の串カツ屋で晩ごはん。
隣で呑まれていた常連さんに「この辺のサウナ付きの銭湯でいいとこありますか？」と話しかけサウナ談議で仲良くなりました（笑）
その方のおすすめで当初予定していた「旭温泉」から「都温泉」に変更して訪問。入浴料450円 サウナ50円 ワンコインで入湯。
洗体後白湯の湯船で足を伸ばしてのんびり暖機。サウナは85℃ かなりの極小スペース、4人でいっぱい、ソーシャルディスタンスを取れば2人が丁度いい感じです。テレビあり、あちこちに砂時計（5分）ありました。
水風呂は結構冷たく感じるので17℃位、詰めればギリ2人、コロナ渦の現状を考えれば1人用です。
露天もあり暦風呂で今日はクールバスでした。天幕が閉められていましたが隙間から涼しい風が吹き込み外気浴には最高でした。
サウナにはバスタオルを巻かないと入れないので、お風呂で暖機、スチームサウナで更に暖機、身体を拭いてバスタオル巻きでドライサウナ、水風呂、外気浴がおすすめのルーティンかもしれません。
1セット目
サウナ5分、水風呂0.5分、外気浴5分
2セット目
サウナ10分、水風呂2分、外気浴5分
3セット目
サウナ10分、水風呂満員のため無し、外気浴5分、脱衣所で長めの休憩
2020.08.18 八尾ハシゴサウナ 二軒目は八尾グランドホテルから車で5分程度の「源気温泉八尾おゆば」さんへ！15 :30初訪問。大人750円。
玄関、フロント、階段、脱衣所、浴室、露天スペースのどこもすごく綺麗なスーパー銭湯です。
湯船も大理石風で直角平行が好きな私の心も掴まれました。洗体して浴室内、サウナ、露天スペースなどひと通り見廻り露天風呂真っ白なシルク湯に浸かるとすごく気持ち良かったです。
露天風呂からは奈良の信貴山の緑が鮮やかに見えてロケーションも最高でした。
身体が温まったのでサウナへ
「横綱サウナ」と銘打たれたスタジアムサウナ（５段）入口と出口が分かれており入ったところが4段目、40〜50名は蒸されそうな大きなサウナ。
テレビありですが音量控えめで音を聴こうと集中していると周りの方々も同じく静かに蒸されてました。グループがいなかったので特に静かに感じました。
横綱サウナ92℃ 8×3
水風呂 18 ℃ 3×3
外気浴 5×2
日光浴 30 ×1
2020.08.18 「観音様の日」で入館料が半額の1200円〜🎶この日に合わせて代休取りました。
10:45 久しぶりの温冷交代浴の聖地へ！自販機で入館券を購入、フロントで体温測定、靴箱の鍵を預けて館内着L、ロッカーは浴室近くをお願いしました。館内着とタオルセットを受け取り右側の男湯へ。
洗体後に薬湯、バイブラ湯で暖まってからまずは、高温泉〜水風呂の交代浴を0.5分、1.0分、2.0分、3.0分と4セット後の休憩。やっぱり来て良かったと実感しました。
サウナは100℃ですが座り位置上段は多分95℃位。お尻にはサウナマット1枚敷くので熱くないのですが元から敷かれているサウナマットが薄いので足の裏は熱いです。サ室内はほぼ独占状態でした。
サウナ 8×1 10×2
水風呂 3×3
休憩 5×3
露天風呂ウォーキング 3周 ※途中立ち止る場所が有ります。
二階のレストラン「羅漢」大人気和定食を食べながらのんびり食事しているのは私一人だけ、皆さん劇場で盛り上がっておられる様です。
サ活後半戦、サウナ8×2、水風呂2×2、交代浴2×2
15 時になったので八尾サウナ二軒目へ向かうため退館しました。
追記
温冷共にかなり耐える事が出来たのでホンマは何度かなぁと持参した水温計で測定。
水風呂18 ℃ 高温湯48℃ 看板に偽りなしでした！
