サウナ飯をもっと楽しく！サウナ飯の新習慣

サウナ→水風呂→外気浴、そしてサウナ飯！

みなさんこんにちは。サウナタイムの編集長 サウナーけた です。
毎日サウナに入っているわたくしですが、サウナ→水風呂→外気浴、はもちろん、その後のサウナ飯をなにより楽しみにしております。
食べることが何より好きなわたくしは、サウナ飯のためにサウナに入っていると言っても過言ではないほどですが、サウナ飯のあまりの美味さについつい食べてしまうんですよ。これはサウナ飯好きのみなさまも同じではないでしょうか……!?
そんな同朋(？)に朗報！サウナ飯のおともにとっておきのアイテムがあるとのことです。
と、いうことで、東京都は上野駅すぐ、みんな大好き「サウナ北欧」にやって来ました。

そのアイテムの紹介の前に、とにもかくにもサウナに入ります。
まずはサウナ北欧のアツアツサウナ。
煌々と鎮座するストーブから強烈な対流熱が届きます。

そして水風呂。
キリッと冷えた水風呂が、アツアツサウナでほてった体を一気にクールダウン。

そしてサウナ北欧の代名詞。露天スペースで外気浴。
ガッと温まった体を、シャッと冷やして、スーッと外気が染みわたる。

すると……、まぁ、当然のごとく、お腹が空きます。
サウナ→水風呂→外気浴、でどれくらいの汗をかくのか、ちょっと気になって、公益社団法人日本サウナ・スパ協会が創設したサウナスパ健康アドバイザーのテキストを確認。一回のサウナ浴で300ml~400mlの汗をかくといわれており、これを3〜4セット繰り返すと、900ml~1600mlほどの量の水分を放出することになる。これは相当の体力を消耗する……。
また、サウナに入ることで副交感神経が刺激されリラックスすると、消化、吸収が活発になるので、体力の消費×消化吸収の活性化、でサウナ後はかなり空腹になる。まぁ、サウナのあとお腹が空くのは、サウナーなら誰しも経験があるはず.......　と、いうことで北欧のレストランへ！

楽しいサウナ飯ならではの悩み……

サウナ施設のレストランについてメニューをチェック。うん。なんでも美味しそう……。
前述したとおり、わたくしサウナーけたは、食べることが大好きなので、とりあえず食べたいものを片っ端から頼みます。
オーダーを聞いてくれたのは、サウナ界名支配人の菅支配人！

と、いうことで、サウナ北欧のおすすめメニュー、
定番中の定番「北欧カレー」
カレーと一緒に食べるとマイルドな後味を楽しめる「ポテトサラダ」
ボリュームぎっしり「ハムカツ」
ちょっとつまみたいよね「焼き餃子」
などなど……。
と、ここにきて、改めて思うのが、サウナ飯は糖分や脂肪が多いものがたくさんあるということ。そして、サウナ後の空腹の勢いで、ついつい注文しすぎてしまうということ。

美味しいものを食べることは楽しいことだけど、空腹に任せて一気に食べると、糖や脂質を急に吸収し、血糖値がグッと上がり、脂肪になることが心配です……。
でも！サウナもサウナ飯も、毎日がんばっている自分へのごほうび。余計なことを考えるなんて野暮なことはしたくない……。

サウナ飯の新習慣！「賢者の食卓」

そこで！サウナ飯の新習慣、「 賢者の食卓 ダブルサポート 」を召喚！
「賢者の食卓」は、食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれる。
食後の血糖値が気になる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方の食生活の改善に役立つアイテム。

しかも水やお茶などに混ぜても味が変わらないので、手軽に取り入れられる。
食事と一緒に飲むことで、心おきなくサウナ飯を楽しむ新しい習慣になりそう。

と、いうことで、サウナの魅力のひとつであるサウナ飯。これからはちゃんと賢者の食卓を携帯して、より楽しいサウナタイムを楽しんでいきます！

「賢者の食卓」を楽しんで試せるキャンペーン実施中！

サウナ飯の新習慣、「賢者の食卓」をサウナ飯と一緒に試せるキャンペーン開催中。さらに集めたスタンプに応じて豪華サウナグッズも抽選でプレゼント。
題して、「ごほうびサ飯の日」スタンプラリーキャンペーン！

●キャンペーン期間
第1期：2023年8月1日（火）～2023年9月15日（金）
第2期：2023年9月16日（土）～2023年10月31日（火）
　※第1期のスタンプは第2期には引き継がれません
　※賞品は期ごとに抽選・発送となります。

●キャンペーン参加方法
【スタンプラリー】
①まずは大塚製薬公式LINEに会員登録。
（登録済の方は②よりスタート！）
②スタンプラリーのマイページを立ちあげ、LINEでログイン！
③マイページから施設を選んで、施設に設置してあるPOPの二次元コードを読み込む。
　※来店回数により読み込む二次元コードが変わります
　※1施設でためられるスタンプは最大2つまでです
④スタンプ獲得画面を施設の従業員に見せると「賢者の食卓 ダブルサポート　3包セット」を1つプレゼント！
　※全施設で第1期・第2期合計12,000セット。無くなり次第終了。

さらに…
【スタンプ数に応じてサウナグッズに応募できる！】

スタンプ2個	MOKUタオル＋賢者の食卓30包	70名様
スタンプ3個	Saunyaサウナハット＋賢者の食卓30包	40名様
スタンプ4個	選べる！サウナグッズ＋賢者の食卓30包 ①JTBトラベルギフト10,000円分 ②JINS SAUNA ③SAUNIAサウナグッズセット	6名様
スタンプ15個	yogibo Max Premium＋賢者の食卓30包	1名様

　※全て抽選
　※第1期、第2期合わせた当選者数

●対象店舗
【関東エリア】
ヨコヤマ・ユーランド鶴見
綱島源泉 湯けむりの庄
スカイスパYOKOHAMA
スパメッツァ おおたか
竜泉寺の湯 八王子みなみ野店
竜泉寺の湯 草加谷塚店
サウナ&カプセルホテル北欧
舞浜ユーラシア
横濱スパヒルズ 竜泉寺の湯
湘南RESORT SPA 竜泉寺の湯

【東海エリア】
竜泉寺の湯 守山本店
竜泉寺の湯 豊田浄水店
ウェルビー栄
ウェルビー今池
Forest House

【関西エリア】
大東洋
大東洋レディス
アムザ
ニュージャパン 梅田店

このキャンペーンを機に、サウナ飯の新習慣「賢者の食卓」で、サウナ後のごほうびを心ゆくまで楽しもう！

撮影協力
ヨコヤマ・ユーランド鶴見
サウナ&カプセルホテル北欧
大塚製薬株式会社

製品情報

賢者の食卓 ダブルサポート

●許可表示
本製品は食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。食後の血糖値が気になる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方の食生活の改善に役立ちます。

●1日の摂取目安量
１食あたり１包を、お飲み物に溶かして、食事とともにお召し上がりください。１日３包が目安です。

●こんな方におすすめ
脂肪の多い食事を摂りがちな方
食後の血糖値が気になる方
食物繊維が不足しがちな方

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。