これで全てがわかる！サウナ用語集【サウナwiki】

さ（サ）行

最初サウナー

サウナタイムで、まだ投稿がひとつもない施設に、一番最初に完全投稿をしてくれた投稿者に与えられる称号。サウナタイム内の施設ページにずっと名前が残る。

サウナ

高温のサウナ室で熱を浴び血流を上げ、汗をかき、水風呂や外気浴をしながらサウナ浴を楽しむ総称。

※サウナの正しい入り方

サウナー

サウナを愛し、サウナ浴を日常的に楽しんでいる愛好家の方々のこと。

サウナ遠征

目的のサウナに入るために行う旅行のこと。新幹線や飛行機を使うサウナーも珍しくない。

サウナ出張

出張で、ホテルでは無くサウナに宿泊する事。役職が上の人が同行の場合は実現しづらい場合もある。サウナ出張初期の頃は、経理から「これは宿泊代の領収書で良いんですよね？」と念のため聞かれる場合がある。

サウナストーブ

サウナ室を温めるための装置。熱源は薪を燃やしたり、電気、ガスなど様々。輻射式の遠赤外線型、対流式のストーン型など様々な種類のものがある。

サウナストーン

サウナストーブの上に置かれた専用の石。これを温める ことによって、サウナ室の熱源にもなる。この石にアロマウォーターなどをかけることによってロウリュが可能になる。近年は石ではなくセラミック製のものが普及してきている。

サウナシート

サウナ室でベンチに座る際にお尻の下に敷くシート。施設によって、タオル、ビート板などがある。最近はマイサウナシートを持っているサウナーも多数存在する。

サウナゾンビ

サウナ・立ちシャワー・水風呂・外気浴を無限ループで繰り返し、意識朦朧感あれど整いの境地へウォーキングするさま。

サウナタイマー(12分計)

サウナ室内に設置されている特殊な時計。サウナ室の高温に耐えることができる。長針は1分で一周、短針は12分で一周する。

サウナハット

サウナ浴中に頭部を熱からまもる布製の帽子。最近愛用するサウナーが増えている。

サウナ飯（めし）

サウナ施設内のレストラン、もしくはサウナ施設の近場の飲食店で提供される食事のこと。施設ごとに特色があり、サウナ活動の楽しみのひとつでもある。

サウナマット

サウナ室でベンチに敷かれているマット。以前は3層構造で紙オムツの様に汗を吸収させるタイプが多かったが、近年は汗をすぐに蒸発させる速乾タイプが普及している。抗菌にも優れていてサウナ室の衛生や防臭にも一役買っている。

サウナ銘店探訪

サウナタイム記事の人気企画。日本全国のサウナ有名店に取材に行き、その店の人気の理由を３つにまとめたもの。サウナを探す参考にしてほしい。

サウナパンツ

サウナ室内や館内移動用に履く、サウナ施設が用意してくれるパンツ。色は水色、ベージュなどが多い。汗で濡れたりしたら履き替えることも可能。ただし水風呂など浴槽に入る時は必ず脱がなければならない。脱衣場と浴室が離れている施設においてよく採用されている。関東より関西の方が採用率が高いと言われる。前後の履き間違えに注意。

サ道

マンガ家であり日本サウナ・スパ協会公認のサウナ大使でもある 「タナカカツキ」氏 著作の、 サウナをテーマにした書籍およびマンガ サ道をきかっけにサウナを好きになった人達が多く、サウナ愛好家からは「バイブル」とも言われている。 2019年7月から、 テレビ東京よりドラマ化 となった。

• ドラマ「サ道」一挙総まとめ！本編に登場したサウナ施設の全てがわかる！

  2019.9.21

塩サウナ

塩が置いてある湿度の高いサウナ室のこと。 塩は全身に塗り込んで、ゆっくり溶けるのを待つのが正しい使い方。

• 塩サウナの効果を高める正しい入り方

  2019.8.11

しきじ

静岡にある「サウナの聖地」と呼ばれている名店 サウナしきじ 。とりわけ水風呂の水質が高く、芸能人が東京から新幹線で通ったりするほど。

湿式サウナ

湿度が非常に高いサウナ室。サウナ室の温度はさほど高くないが、湿度が高いため熱が身体に伝わりやすい。 ヨモギなどの薬草や、アロマオイルで香り付けされる事が多い。 スチームサウナ、ミストサウナ とも呼ばれる。

シングル

水風呂の温度が10℃以下のこと。 だいたい18℃くらいが平均的な水風呂の温度だが、10℃以下だとかなり冷たい。

スモークサウナ

サウナ室で薪を燃やし、煙を充満させ、温まったところで煙を排出する、日本でもフィンランドでも非常に珍しいタイプのサウナ。 サウナ浴ができるまで大変な労力を要するが、独特の香りや雰囲気があり、キングオブサウナとも言われている。

セルフロウリュ

自分でサウナストーンに水などをかけて蒸気を発生させること。 セルフロウリュができる施設は日本ではまだ数少ない。