![サウナタイム[SAUNATIME]](https://images.saunatime.jp/resize/120x120/logo/saunatime.png "サウナタイム[SAUNATIME]"){kind=logo}
2021.08.31
「8月ラストサウナ」
仕事終わりにいつものすき家でいつものカレーを食べていつもの八尾グランドホテルさんへ19時入館､いつも通りです｡8月ラストサウナもいつも通りです。
少し混んでいる様なそうでない様な､
時間帯で全く違う雰囲気の八尾グラがイイですね。
最近､深くととのわなくなりました。
八尾グラではグラグラととのってたのに､ととのわない…
ゴッドファーザー曰く「ととのわないのはととのうまでの準備」
サ道は奥が深い､コロナが終息すればサ旅で精進したいです｡
サウナ 12分､12分､12分､10分
水風呂 3分､3分､3分､無し
休憩 10分､40分､10分､無し
2021.08.28
「休憩が長過ぎる」
折角の土曜休日は早起きして愛猫を愛で倒してから、実に8日振りの「八尾グランドホテル」朝風呂です。
5時30分入館、洗体・洗髪、薬湯湯・源泉高温泉で下茹で、水通しからサ室内へ。
上段テレビ側で12分、汗びっしょりで掛水、水風呂。
打たせ水3分、残尿的な滴りまでしっかり頂いてからととのい椅子へ
腕時計をリセットし、眼を瞑ると最近グラグラととのいは訪れなくなりましたが地球の重力を感じ不思議な体感。気がつくと汗びっしょり！腕時計を見ると39分⁉︎ またや…寝てしもたぁ！コールドスリープで寝汗かい！
休憩が長過ぎる。朝風呂8時迄やのに…
掛水してからサ活を再開し8時前に退館しました。
最近、浴室内の休憩で爆睡している事が多くなっている、疲れているのか、睡眠不足なのか、サウナで帳尻合わせが出来てるからまぁええか。
サウナ12分､8分､12分
水風呂 3分､2分､3分
休憩 39分､10分
またぎ 2分毎3回
2021.08.15
「お盆サウナ②」
今日から三連休、二日目の朝どこに行こうかと迷いましたが結局回数券のある八尾グラでアサ活。土砂降りの中5時入館。
いつものルーティンで薬湯、源泉高温泉で下茹で、水通し。
サ室上段で6分我慢して水風呂、休憩。
やっぱり八尾グラの水風呂は最高に気持ちいいです。
水風呂単体でも気持ちいいし、隣に源泉高温泉という付加価値があるのも評価できます。
今日も8時ギリギリまで朝風呂堪能させて頂きました。
サウナ 6分､8分､8分､8分､6分
水風呂 2分､2.5分､3分､3分､3分
休憩 20分､15分､20分､20分､20分
またぎ 数回
2021.08.14
「お盆サウナ①」
今日から三連休、初日は八尾グラでのアサ活。雨の中5時入館。
いつものルーティンで薬湯で下茹で…薬湯満員の為白湯〜源泉高温泉で下茹で、水通し。
サ室上段テレビ側で8分我慢して水風呂、休憩。いつもより休憩時間を多くすると脱力していい感じになりました。
八尾グラの朝風呂は6時台が常連さん達が増えてきて一番混んでます。
3セット終わったので上がる準備、サウナハットとサウナマット洗って浴室内を見渡すとガラガラ…おかわりサウナとまたぎを追加、8時ギリギリまで朝風呂堪能させて頂きました。
サウナ 8分､10分､12分､6分
水風呂 2分､2.5分､3分
休憩 20分､15分､20分
またぎ 数回
2021.07.29
「ワクチン接種前サウナ」
明日2回目のワクチン接種、発熱等の副反応が出ると聞いてるので今夜のサウナは7月最終サ活となります。
すき家でカレー🍛をお腹に入れて19時入館。
ガラガラの大浴場で身体を清めてから薬湯下茹で、源泉高温泉で更に下茹での後水通ししてからサ室内へ。
誰も居ないのでテレビのチャンネルをオリンピックに変えてかじりつく様に見ながら蒸されました。
八尾グラのサ室テレビの位置は座面から左向き、身体ごとテレビに向ければいいですが混んでる時は顔だけテレビに向けて見るので首が疲れます。なので目をつぶって聞き耳を立てて蒸される事が多いです。
座面の前側にテレビがあるサ室は首が疲れなくてイイですよね。
22時迄セット数、蒸され時間、など気にせずサウナを堪能、2階のリクライナーで大休憩してから退館しました。
サウナ ×∞
水風呂 ×∞
休憩 適度
またぎ 沢山
2021.07.25
「4連休最終日朝ウナ」
4連休最終日の朝ウナはやっぱり八尾グラですよねー ､6時入館｡
洗体・洗髪、薬湯で下茹で、水通しのあとサ室へ
8分蒸されてから打たせ水風呂3分、ととのい椅子で10分休憩...小ととのいグラ小
2セット目の休憩で小ととのいから、からだ全体がほわほわしてきて、なにコレ～っていう感じでととのい椅子からしばらく立ち上がれなかった。初めてかも。
サ朝飯は吉野家の朝牛セット
サウナ 8分、8分、8分、12分
源泉高温泉ブースト 1分(4セット目のみ)
水風呂 3分×4
またぎ 1分×2
2021.07.22
「 4連休初日朝ウナ 」
休日の朝ウナはやっぱり八尾グラですよねー ､5時15分入館｡
洗体・洗髪、薬湯で下茹で、水通しのあとサ室へ
8分が限界、高温泉ブーストしてから打たせ水風呂3分、ととのい椅子で10分休憩。
グラグラととのいは訪れず...小ととのい。
3セットしてからまたいでると7時を過ぎたので再洗体、退館しました。
最近7時15分を過ぎると洗い場の掃除が始まるので焦ってしまいます。
連休初日の早朝、マイカーの窓を全開にして涼しい風を受け、BGMはベストオブ小泉今日子。
「真っ赤な女の子」の歌詞にロウリュウしているのを発見！
【瞬間ウキウキ 水蒸気～♫、ため息シュワシュワ 水蒸気～🎵、誘惑ワクワク 水蒸気～🎶】
キョンキョンはサウナーだったんですね～（笑）
サウナ 8分､12分､10分
源泉高温泉ブースト 1分×3
水風呂 3分×3
またぎ 1分×3
2021.07.18
「安定のととのい」
1週間ぶりの八尾グランドホテルアサ活､5時半入館｡
昨日近畿にも梅雨明けが発表され気持ちの良い朝です｡
洗体・洗髪・薬湯下茹ルーティンの後､サウナハット､サウナマット､お風呂眼鏡､スマートウォッチを装着してサ室内へ浴室内の混み具合に比べて空いてます。
NHKを見ながら8分が限界､源泉高温泉でブースト30秒､水風呂打たせ水3分､浴室内のととのい椅子で八尾グラグラグラととのいしました。安定の1セット目ととのいです。
2セット目8分､3セット目10分､4セット目12分と徐々に蒸され時間を伸ばしてそれぞれのととのいを頂きました。
先週行った神戸クアハウスの水風呂と甲乙付け難いですが温度が少し低いのと打たせ水がある分八尾グランドホテルに軍配が上がります。（あくまでも個人的な意見です）
朝風呂の時間が8時に終わると大浴場がお掃除されて10時に再開されます。先週10時の営業開始に入館しましたが源泉高温泉が透明で陽の光にキラキラ輝いていてキレイでした。
サウナ 8分､8分､10分､12分
源泉高温泉ブースト 0.5分､1分×3
水風呂 3分×4
またぎ 1分×3
2021.07.11
「久々昼グラ」
最近は週末の朝グラ、仕事終わりの夜グラでお世話になってましたが昼グラは昨年9月振りです。
ワクチン接種後の腕の痛みが治まったので久しぶりのサウナは昼グラでのんびりゆっくりのサ活。10時入館。
館内着のサイズ聞かれたり、ロッカーの希望場所聞かれたりとホンマ久しぶり。
固形石鹸をナイロンタオルに擦り付けて洗体、リンスインシャンプーで洗髪、歯磨きしてから薬湯で下茹で迄は日頃のルーティンと同じですが気温が高く水通しもしとこかとふと思い水風呂、気持ち良すぎてまたぎたくなって高温泉で再下茹で（笑）
1セット目は丁寧に、サウナ12分、ブースト1分、水風呂打たせ水3分、休憩10分。完璧にグラグラととのわせて頂きました。
日曜日なので混んでくるかと思いきや空いてます。日帰り入浴料2400円は流石にサクッとサ活では出せないですが、静かにマイペースでサウナルーティンができて、抜群な水風呂とあつ湯がある施設、必ずととのえる事を考えれば、のんびりゆっくりサ活ならタマにはいいかなぁと思える金額です。
午前中（10時〜12時）
サウナ 12分×3
ブースト 1分×3
水風呂 3分×3
休憩 10分×3
大休憩
ランチ（羅漢和定食、冷麺）
午後（14時〜17時）
サウナ 12分×4
ブースト 1分×4
水風呂 3分×4
休憩 10分×4
2021.07.04
「緊張と緩和」
ふと、サ活（サウナ〜水風呂〜休憩）は緊張と緩和の交互欲ではないかと思う。
サ室に入ると、温度と湿度が気持ちいいから熱い、しんどいに変化する。緩和→緊張
水風呂も入った瞬間気持ちいいから、冷たい、手先痺れるに変化する。緩和→緊張
休憩はひたすら緩和→ととのう
常に次の緩和を求めて交互「欲」を満たす活動ではないかと。
八尾グランドホテルは、交互浴・交互欲を同時に満たしてくれる素晴らしい施設だと思います。
サウナ 12分×4
ブースト 1分×4
水風呂 3分×4
休憩 10分×4
1分またぎ ×2
2021.07.02
「週末は八尾グラで」
仕事終わりにトラブル発生、対応してたら遅くなったけど朝から決めていた八尾グランドホテルへ直行…の前に、まこと屋でチャーシュー丼で腹ごしらえ。19時半入館。珍しく館内着もお借りしました。
洗髪・洗体してから薬湯で下茹で。
サ室は空いてます。
8分しか我慢出来ずに水風呂へ打たせ水、休憩。2セット目10分、3セット目12分と蒸され時間を伸ばし、高温泉ブーストも交えてグラグラととのいが頂けました。
やっぱり水風呂がポイントだと思います。
髭剃りしてから4セット目6分からの1分またぎを3セットしてから上がりました。
館内着に着替えて2階へ、レストランは閉まってたので自販機でmatchを買ってリクライナーで大休憩。22時半退館。
サウナ 8､10､12､6
ブースト 0､1､1
水風呂 2､3､3､1
休憩 10×3
2021.06.26
「源泉高温泉ブースト」
月に一度の土曜出勤、15時くらいからどこ行こうかと思案...昨日行ったグランドサウナ心斎橋でのサ活が物足りなくてやっぱり八尾グラですね～
往路餃子の王将でパワーチャージしてから19時入館。
通常ルーティンの後サ室下段で12分、掛け水してから、源泉高温泉でブースト1分、水風呂打たせ水3分、休憩は浴室内のととのい椅子で10分。完璧にグラグラととのわせていただきました。
源泉高温泉ブーストは最強かもです、でも2セット目サウナ8分でギブアップしブーストで補おうと2分、水風呂打たせ水3分、休憩ではととのいは「弱」という結果に。
「ブーストを信じるな」
サウナでしっかりと身体を暖めることを基礎を疎かにしてはいけません。
サウナ 12分×2 8分×1
ブースト 1分×3 2分×1
水風呂 3分×3
休憩 12分×3
2分またぎ×4
2021.06.20
「たかが30分､されど30分」
アレクサに4時に起こしてもらって、猫を愛でてからホームサウナの八尾グラへ。
5時10分入館。
朝風呂の終了時間が8時までに延長されてます。やったー！沢山またげるやん（笑）
洗髪・洗体してから薬湯湯で下茹でルーティン後にサ室上段中央で蒸され始めます。
テレビはNHKの落語。
テレビがあると場待ちがして蒸されやすいです。
12分蒸されたら水風呂の打たせ水で3分間、ととのい椅子で1セット目からグラグラととのわせていただきました。
1セット目の休憩中に若者6人組がぞろぞろとサ室へ入室するのが見えたので休憩を伸ばして彼等が出て来るのを待ちました。
1人が退室すると続いてぞろぞろと退室されたので入れ替わりに2セット目スタート。
若者達とは何度かサ室内でバッティングしましたがワイワイする事もなく黙浴を徹底しておられました。八尾グラのサ室で大声で話すのは常連の先輩の方々なんですよねー。
6時頃からすごく混んできましたが7時を過ぎると空いて来たのでまたぎを混ぜながら4セット気持ちよくサ活が出来ました。
やっぱり8時まで30分の時間延長で余裕があったのもすごく良かったです。
たかが30分､されど30分ですね。
サウナ 12分×4
水風呂 3分×4
休憩 10分×4
2分またぎ×4
2021.06.06
「水風呂復活」
Twitterで「男水風呂・修理完了のご案内
昨日、無事チラーを新調し、現在水風呂が17.2度です！大変長らくお待たせして申し訳ありませんでした！」とあがっていたので早起きして行って来ました。5時入館。
洗髪・洗体してから下茹でスルーしてサ室へ、12分で復活した水風呂へ。
掛水の段階で冷えてるのが実感できました！
打たせ水含んで3分冷却、休憩椅子で来ましたグラグラ！良かった〜本当にありがとうございます。
サ室内でも先輩方の水風呂直って良かったという話題が溢れていました。
皆さん待ってたんですね〜（笑）
サウナ 12分×4
水風呂 3分×4
休憩 10分×3、20分×1
またぎ 1分毎×3
2021/06/02
水曜サ活は水風呂が直っている事を期待して八尾グランドホテルへ！
すき家でカレーをお腹に入れて19時入館。
洗髪・洗体してから薬湯湯での下茹ではもはやルーティン。
サ室内は阪神タイガースVSオリックスで先輩達が盛り上がってます。
下茹で効果で8分でギブアップ、水風呂て掛水、うーん直ってるのか? サウナ後はよく分からないけど打たせ水は直ってるし…3分で休憩、グラグラ来ない。水風呂直ってないやん、でも八尾グランドホテルは最高です。
水風呂のチラーはもはや付加価値として我慢します。
今日の2分毎のまたぎは過去最高のあまみが出ました。
サウナ 8分、10分、12分、10分、6分
水風呂 3分×5
休憩 10分×5
またぎ 2分毎×5
2021.05.15
「またぎであまみ」
先週貸切り利用しようとお電話したら「混んでます」だったので断念、通常営業開始後に朝風呂で初訪問しました。
5時30分入館、入念に洗体して薬湯湯と熱風呂で下茹で、準備万端でサ室内へ！テレビはNHKです。安定の102℃ボナサウナで12分我慢して天然水の18℃水風呂、打たせ水3分でととのい椅子に着座すると速攻でグラグラしてきます。八尾グランドホテルは1セット目から絶対にととのうので私のサ活には欠かせない施設となりました。ホームサウナにしようかなぁと思います。
3セット後は7時30分の退館時間までギリギリまたぎを堪能して腕やら足にあまみもばっちり出ました👍
サウナ 12分×3
水風呂 3分×3
休憩 5分×3
またぎ 1分交互×5
2021.04.10
「源泉高温風呂で羽衣」
早朝に目が覚めたので猫の世話をしてから八尾グランドホテルのお世話になりに行きました。
薄暗い浴室には先輩達の姿がてんこ盛り、ナイロンタオルでガッツリ洗体してから下茹でスルーでサ室へ
赤のマイサウナマットを敷いて蒸されます。
後輩にプレゼントしてもらったマンボウサウナハットも本日サウナデビューです。
100℃＋湿度でしっかりと玉汗に…
でも、松野井雅さんのYoutubeでサウナの玉汗は汗ではなくサ室の温度と身体の温度差で発生する結露だと知り「へ〜」と納得したのを思い出しました。
2セット休憩終わりに目を開けると薄暗かった浴室に朝日が照り入り湯気や湯船を荘厳な景色に変えてくれていました。
4セット終わってから48℃の源泉高温風呂と17℃の冷水風呂とのまたぎを2分×4セットで7時を過ぎたので帰る準備になりました。
水風呂から高温風呂に入ってから纏う羽衣も中々いいですね、手足の指が熱くなってそろそろ跨ごうかなと動くと強烈な熱さを感じます。
サウナ 12分×4
水風呂3分×4
休憩 10分×4
またぎ 2分×4
2021.03.28
「まるでキャニオンドロップ」
日曜あサ活は久しぶりの八尾グランドホテル
朝風呂初体験しました。5時半到着。
900円を支払い浴室へ入ると高齢者（私も）タラケで笑えた。
96℃のサ室は速攻大発汗で満足。
水風呂で3分間の打たせ水。
浴室内休憩はととのい椅子で、初のグルグル前転ととのいをいただきました。まるでネスタリゾート神戸のキャニオンドロップで転がってる感覚！した事ないけど（笑）
サウナ水風呂休憩3セット後のまたぎ（温冷交代浴）を3セットで7時10分、朝風呂は7時半迄の為帰り支度となりました。
サウナ 12分×3
水風呂 3分×3
休憩 10分×3
またぎ 90秒×3
勤労感謝の日サ活は八尾グランドホテルの朝風呂。
早起きしたので朝風呂営業のサウナを検索、八尾グラ朝の4時から7時半迄800円かぁ…9月の連休に行ったけどチラー故障で水風呂が残念やったなぁ、最近復活したらしいから久しぶりの’’跨ぎ’’しに行こか、と空いている外環を30分…5時半入湯。
結構混んでる。これまで平日の11時頃しか行った事なかったから朝風呂は初めて、常連さんと宿泊されてる方々が朝風呂楽しんでる様ですね。
ナイロンタオルとちょっとやらかい固形石鹸でしっかりと洗体←八尾グラはコレコレ！
薬湯湯で温まってサ室へ、中に入ると浴室内の混み具合とは違って空いてます。
上段ではお尻が熱すぎるので下段であぐらをかきテレビ見ながら12分で水風呂へ、掛水用に囲われた一角で左肩、右肩、頭へそれぞれ2杯、計6杯の掛水で復活した17℃を感じる…来て良かった〜。
一目散に八尾グラﾏｯﾄﾞﾏｯｸｽボタンをタッチし3分間、やっぱり長いけどコレがととのいへの道なら我慢するしかない、そーいえば「我慢の三連休」って誰かがテレビで言うてたなぁ…コレかぁ（笑）
フラフラになりながらととのい椅子に座って天井を見上げると板目がこちらに迫ってくる私のととのいを頂けました。やっぱり1セット目が1番ととのいますね。
3セット目の休憩中に7時を過ぎたので、跨ぎを3セットしてから上がりました。
ちなみに今朝の温度の実測結果は、水風呂 17℃ 高温泉 47℃ でした。
サウナ 12分×3
水風呂 3分×3
休憩 10分×3
跨ぎ 1分×3
2020.09.21
敬老の日、グルーポン「月替わりの大衆観劇と12種の温泉＋生ビール1杯 3,060円→1,500円（50% OFF）」を利用して八尾グランドホテルに入湯。12:20
いつもは有休をとり半額の日に行ってましたが、生ビールがついてお得なお値段で、しかも送迎バスでサウナに行くのも初めてでプチ旅行感が楽しめました。
次回500円割引券も付いてました！
ナイロンタオル+固形石鹸で洗体し、薬湯で癒されサウナへ！
久ふりの100℃サウナはしっかりと汗が噴き出してくるので気持ち良かった。
でも、男湯のチラーが故障しており普段17℃の水風呂が体感27℃と残念でした。
休憩は浴室内のととのい椅子、背面の窓を開けると秋の風が吹き込みめちゃくちゃ気持ちよかった～露天スペースでは青空+秋風でさらに気持ちがいい休憩ができました。
八尾グランドホテルと言えば またぎ(温冷交代浴) の聖地ですが、48℃源泉100％高温風呂、100℃サウナ後の"水風呂ご褒美感"が低くくてほんまに残念。HP等に情報がないので行ってショックを受けるより行かれる前に確認した方がいいです。
前半
サウナ 10分×3
水風呂 3分×3
休憩 5分×3
またぎ 2分×3
後半
サウナ 10分×2
水風呂 3分×2
休憩 5分×2
またぎ 2分×4
